自己肯定感オタクの「自己肯定感」本の備忘録 第３話
「自己肯定感」本って、数が多くて、どれを選べばいいか迷いますよね？
自己肯定感を高めたい、自分にピッタリ合う本は？
時間がないので、本の重要なポイントだけ知りたい！
そんなあなたにピッタリの記事です。
自分のお気に入りの「自己肯定感の高め方」をぜひ見つけてみてください。
自己肯定感を高めたい、自分にピッタリ合う本は？
時間がないので、本の重要なポイントだけ知りたい！
そんなあなたにピッタリの記事です。
自分のお気に入りの「自己肯定感の高め方」をぜひ見つけてみてください。
「自己肯定感diary運命を変える日記」中島輝／SBクリエイト
第１章 自己肯定感diaryで運命が100%変わる理由
第２章 自己肯定感diaryマンスリーページ＆ウィークリーページ（３種類＋名言２４個）
第３章 自己肯定感diaryワンデーページ（１種類＋魔法の質問５２個／週）
第４章 自己肯定感work（１２種類／月）
付録 自己肯定感が高まるラッキーワード＆セルフケア（１２ワード＋１２ケア）
第２章 自己肯定感diaryマンスリーページ＆ウィークリーページ（３種類＋名言２４個）
第３章 自己肯定感diaryワンデーページ（１種類＋魔法の質問５２個／週）
第４章 自己肯定感work（１２種類／月）
付録 自己肯定感が高まるラッキーワード＆セルフケア（１２ワード＋１２ケア）
気になる中身は？
自己肯定感の「教科書」「ノート」に引き続き「ダイアリー」で３冊目になります。
継続して習慣化できるような内容「しかけ」になっています。
毎日楽しんで書くだけで、いつの間にか自己肯定感が高まります。
自己肯定感とは「自分が自分であることに満足でき、自分を価値のある存在だと受け入れられる感覚」のこと。
「自己肯定感チェックシート」で、あなたの自己肯定感はどれくらい？高い／低いがわかります。
マンスリーページに「日付、感情、今月のチャレンジ、今月の本棚（タイトルと１行感想文）」
ウィークリーページに「日付、天気、予定、感想」
ワンデーページに「日付、日記、いいことを３つ」
それぞれのページに書き込みます。
継続して習慣化できるような内容「しかけ」になっています。
毎日楽しんで書くだけで、いつの間にか自己肯定感が高まります。
自己肯定感とは「自分が自分であることに満足でき、自分を価値のある存在だと受け入れられる感覚」のこと。
「自己肯定感チェックシート」で、あなたの自己肯定感はどれくらい？高い／低いがわかります。
マンスリーページに「日付、感情、今月のチャレンジ、今月の本棚（タイトルと１行感想文）」
ウィークリーページに「日付、天気、予定、感想」
ワンデーページに「日付、日記、いいことを３つ」
それぞれのページに書き込みます。
個人的におすすめの高め方【ベスト３】
①ラッキーワードとセルフケア
口ぐせとちょっとした行動で、気楽に明るい気持ちになります。
②魔法の質問
魔法の質問に答えるだけで、ほんわか幸せな気持ちになります。
③マインドスイッチリスト
「何があっても楽しくなれる大丈夫リスト」を作り、ストレスがかかったら実行します。
詳しくは本を買って読んでくださいね。
口ぐせとちょっとした行動で、気楽に明るい気持ちになります。
②魔法の質問
魔法の質問に答えるだけで、ほんわか幸せな気持ちになります。
③マインドスイッチリスト
「何があっても楽しくなれる大丈夫リスト」を作り、ストレスがかかったら実行します。
詳しくは本を買って読んでくださいね。
もっと自分らしく、もっと自分を好きになる
「そうはいっても、どうせ、できない…」
「１人では高められない、続けられない」
けど、本当は自己肯定感を高めたいって思っている人へ
カウンセラー＆コーチが一緒に習慣化をサポートする
「自己肯定感を高めるカウンセリング」はいかかでしょうか。
「１人では高められない、続けられない」
けど、本当は自己肯定感を高めたいって思っている人へ
カウンセラー＆コーチが一緒に習慣化をサポートする
「自己肯定感を高めるカウンセリング」はいかかでしょうか。